Jest wszystko OK dopóki nie przyjdzie lato lub nie odwiedzimy przymierzalni w sklepie odzieżowym. Gdzie trzy kątowe lustra i ostre fluorescencyjne oświetlenie pokazują nam nasze ciało, o którym zapomnieliśmy przez zimę.
Stoimy w maleńkim pomieszczeniu, dokładnie oglądamy się w lustrze. Zauważamy, że nasze pośladki i uda przypominają pomarańcze – widzimy małe wgłębienia.
I co wtedy robimy? Albo kierujemy się prosto na siłownię, albo wracamy do domu, w nieciekawym humorze i zajadamy waniliowe lody przed telewizorem.
Przeszukując różne portale internetowe i kupujemy najdroższe serum, kremy antycellulitowe.
TYLKO SZKODA, ŻE TO NIE WYSTARCZY
Jak pozbyć się cellulitu?
Poznaj najskuteczniejsze sposoby, aby pozbyć się CELLULITU:
- Pobudź swoją limfę!
Zapominamy o naszym układzie limfatycznym. Jednak zasługuje na tyle samo uwagi, co nasz układ sercowo-naczyniowy, ponieważ jest integralną częścią naszego układu odpornościowego. W przeciwieństwie do naszej krwi, która jest pompowana dookoła naszego ciała przez nasze serce. System limfatyczny utrzymuje w równowadze płyny ustrojowe, dlatego aktywność limfy jest niezwykle ważna. Najlepszym sposobem na prawidłowe funkcjonowanie jej jest pobudzenie.
Fot: https://vitalia.pl/pamietnik/Corinek/2848345/wpis,9005815,Cellulit-co-to-jest-skad-sie-bierze-jak-z-tym-walczyc.html
Podskoki, np. na trampolinie są dobrym ćwiczeniem na cellulit. Odbijanie pomaga w głębszym oczyszczeniu naszego ciała na poziomie komórkowym. - Trening interwałowy!
Trening interwałowy to najlepszy rodzaj ćwiczeń dla osób, które chcą w maksymalnie krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Polega na włączaniu krótkich serii intensywnej aktywności do treningu.
Na przykład przez 2 minuty wykonuj marsz, a następnie biegnij szybko przez minutę, a potem znowu wróć do marszu i powtarzaj to przez ponad 20 minut. - Jedz zdrowo dla pięknej skóry
Wbrew powszechnym przekonaniom cellulit nie dotyczy tylko osób z nadwagą.
Występowanie cellulitu zależy od stanu naszej skóry. Nasze komórki tłuszczowe (adipocyty) są nieregularne i ułożone na różnych poziomach w tkance podskórnej. W efekcie to daje nam wygląd podobny do skórki pomarańczowej.
Dieta bogata w świeże, organiczne owoce i warzywa, orzechy i nasiona dostarczają organizmowi ogromnych ilości witamin i minerałów odżywiających skórę oraz każdą komórkę naszego ciała. Zapewniają nam nie tylko gładszą, bardziej odporną na cellulit warstwę skóry, ale także piękny, zdrowy wygląd, lepszą kondycję włosów oraz paznokci, lepsze trawienie i nawodnienie.
Jednym z najprostszych sposobów, aby jeść dużo owoców i warzyw w ciągu dnia jest picie koktajli i soków z wyciskanych owoców.
Oto jeden z moich ulubionych koktajli dla pielęgnacji skóry:
2 duże dojrzałe banany1 szklanka mrożonych jagód / garść jagód goji
3 duże garście świeżego szpinaku
1 duża szklanka przefiltrowanej / źródlanej wody.
Ta pyszna mieszanka dostarcza organizmowi substancji odżywczych i energetyzujących cukrów z dojrzałych bananów, jagody działają antyoksydacyjnie a szpinak działa oczyszczająco.
- DIY kremy i olejki do masażu
Podobnie jak w przypadku większości rzeczy w życiu, od pielęgnacji skóry po jedzenie, wolimy wiedzieć dokładnie co jest w środku.
Często przeraża nas, gdy patrzymy na etykietki ze składem kremów i balsamów na cellulit, najczęściej zawierają one składniki, które nie tylko uszkadzają i powodują starzenie się skóry, ale także zawierają znane substancje rakotwórcze, które mogą nam zaszkodzić.
Popularne i skuteczne olejki do usuwania cellulitu:
Olejek grejpfrutowy (Citrus Paradisi)
Grejpfrut jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych do redukcji cellulitu. Jest to stymulator limfatyczny i pomaga w zatrzymaniu wody. Ma działanie tonizujące i odtruwające. Unikaj, gdy jesteś w ciąży.
Cytryna (Citrus limonum)
Cytryna stymuluje krążenie i wspomaga detoksykację. Pomaga w problemach trawiennych i zatrzymaniu wody. Jest antybakteryjny.
Koper włoski (Foeniculum vulgare)
Słodkiego kopru nie należy mylić z olejem z gorzkim koprem, który nie powinien być stosowany na skórę. Olej ze słodkiego kopru jest korzystny dla osób walczących z otyłością. Ma działanie oczyszczające i tonizujące. Unikaj, jeśli jesteś w ciąży.
Lawenda (Lavandula angustifolia)
Lawenda jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków, a po rozcieńczeniu tworzy piękne perfumy. Korzystny dla wielu chorób skóry, ma działanie przeciwzapalne, działa kojąco i gojąco. Poprawia nastrój. Stosowany w aromaterapii.
- Dlaczego cellulit nie lubi masażu?
Masaż jest wspaniałym sposobem na pobudzenie krążenia krwi i limfy.
Aby nie zapomnieć o masażu, najlepiej jest zrobić go od razu po wyjściu z pod prysznica. Nie wycieraj dokładnie skóry ręcznikiem. Mokra skóra pozwoli tobie na lepszy i przyjemniejszy masaż.
Najbardziej lubianym olejkiem do masażu jest olej kokosowy i olej jojoba, a dla osób z suchą skórą polecane są oleje sezamowe lub z awokado.
Zawsze używaj czystego oleju na bazie roślin, nigdy sztucznych olejków zapachowych, ponieważ są one oparte na substancjach chemicznych i są bardzo szkodliwe dla skóry. Mogą wywołać alergię na skórze lub podrażnienie.
Masaż ciała wykonuj okrężnymi ruchami, od dołu ku górze. To wpływa lepiej na limfę.
Nasuwają się pytania? Chcesz wiedzieć więcej? Skontaktuj się z nami Drogeria internetowa.
