TOP 5 porad dotycz膮cych redukcji cellulitu

TOP 5 porad dotycz膮cych redukcji cellulitu

Jest wszystko OK dop贸ki nie przyjdzie lato lub nie odwiedzimy przymierzalni w sklepie odzie偶owym. Gdzie trzy k膮towe lustra i ostre fluorescencyjne o艣wietlenie pokazuj膮 nam nasze cia艂o, o kt贸rym zapomnieli艣my przez zim臋.
Stoimy w male艅kim pomieszczeniu, dok艂adnie ogl膮damy si臋 w lustrze. Zauwa偶amy, 偶e nasze po艣ladki i uda przypominaj膮 pomara艅cze 鈥 widzimy ma艂e wg艂臋bienia.

I co wtedy robimy? Albo kierujemy si臋 prosto na si艂owni臋, albo wracamy do domu, w nieciekawym humorze i zajadamy waniliowe lody przed telewizorem.
Przeszukuj膮c r贸偶ne portale internetowe i kupujemy najdro偶sze serum, kremy antycellulitowe.
TYLKO SZKODA, 呕E TO NIE WYSTARCZY
Jak pozby膰 si臋 cellulitu?
Poznaj najskuteczniejsze sposoby, aby pozby膰 si臋 CELLULITU:

zabiegi wyg艂adzaj膮ce cellulit. redukcja cellulitu.
  1. Pobud藕 swoj膮 limf臋!
    Zapominamy o naszym uk艂adzie limfatycznym. Jednak zas艂uguje na tyle samo uwagi, co nasz uk艂ad sercowo-naczyniowy, poniewa偶 jest integraln膮 cz臋艣ci膮 naszego uk艂adu odporno艣ciowego. W przeciwie艅stwie do naszej krwi, kt贸ra jest pompowana dooko艂a naszego cia艂a przez nasze serce. System limfatyczny utrzymuje w r贸wnowadze p艂yny ustrojowe, dlatego aktywno艣膰 limfy jest niezwykle wa偶na. Najlepszym sposobem na prawid艂owe funkcjonowanie jej jest pobudzenie.
    Fot: https://vitalia.pl/pamietnik/Corinek/2848345/wpis,9005815,Cellulit-co-to-jest-skad-sie-bierze-jak-z-tym-walczyc.html
    Podskoki, np. na trampolinie s膮 dobrym 膰wiczeniem na cellulit. Odbijanie pomaga w g艂臋bszym oczyszczeniu naszego cia艂a na poziomie kom贸rkowym.
  2. Trening interwa艂owy!
    Trening interwa艂owy to najlepszy rodzaj 膰wicze艅 dla os贸b, kt贸re chc膮 w maksymalnie kr贸tkim czasie spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮. Polega na w艂膮czaniu kr贸tkich serii intensywnej aktywno艣ci do treningu.
    Na przyk艂ad przez 2 minuty wykonuj marsz, a nast臋pnie biegnij szybko przez minut臋, a potem znowu wr贸膰 do marszu i powtarzaj to przez ponad 20 minut.
  3. Jedz zdrowo dla pi臋knej sk贸ry
    Wbrew powszechnym przekonaniom cellulit nie dotyczy tylko os贸b z nadwag膮.
    Wyst臋powanie cellulitu zale偶y od stanu naszej sk贸ry. Nasze kom贸rki t艂uszczowe (adipocyty) s膮 nieregularne i u艂o偶one na r贸偶nych poziomach w tkance podsk贸rnej. W efekcie to daje nam wygl膮d podobny do sk贸rki pomara艅czowej.
    Dieta bogata w 艣wie偶e, organiczne owoce i warzywa, orzechy i nasiona dostarczaj膮 organizmowi ogromnych ilo艣ci witamin i minera艂贸w od偶ywiaj膮cych sk贸r臋 oraz ka偶d膮 kom贸rk臋 naszego cia艂a. Zapewniaj膮 nam nie tylko g艂adsz膮, bardziej odporn膮 na cellulit warstw臋 sk贸ry, ale tak偶e pi臋kny, zdrowy wygl膮d, lepsz膮 kondycj臋 w艂os贸w oraz paznokci, lepsze trawienie i nawodnienie.
    Jednym z najprostszych sposob贸w, aby je艣膰 du偶o owoc贸w i warzyw w ci膮gu dnia jest picie koktajli i sok贸w z wyciskanych owoc贸w.
co je艣膰 na redukcje cellulitu. Jak pozby膰 si臋 cellulitu.

Oto jeden z moich ulubionych koktajli dla piel臋gnacji sk贸ry:
2 du偶e dojrza艂e banany1 szklanka mro偶onych jag贸d / gar艣膰 jag贸d goji
3 du偶e gar艣cie 艣wie偶ego szpinaku
1 du偶a szklanka przefiltrowanej / 藕r贸dlanej wody.
Ta pyszna mieszanka dostarcza organizmowi substancji od偶ywczych i energetyzuj膮cych cukr贸w z dojrza艂ych banan贸w, jagody dzia艂aj膮 antyoksydacyjnie a szpinak dzia艂a oczyszczaj膮co.

  1. DIY kremy i olejki do masa偶u
    Podobnie jak w przypadku wi臋kszo艣ci rzeczy w 偶yciu, od piel臋gnacji sk贸ry po jedzenie, wolimy wiedzie膰 dok艂adnie co jest w 艣rodku.
    Cz臋sto przera偶a nas, gdy patrzymy na etykietki ze sk艂adem krem贸w i balsam贸w na cellulit, najcz臋艣ciej zawieraj膮 one sk艂adniki, kt贸re nie tylko uszkadzaj膮 i powoduj膮 starzenie si臋 sk贸ry, ale tak偶e zawieraj膮 znane substancje rakotw贸rcze, kt贸re mog膮 nam zaszkodzi膰.
cellulit kosmetyki na redukcje celllulitu.

Popularne i skuteczne olejki do usuwania cellulitu:

Olejek grejpfrutowy (Citrus Paradisi)
Grejpfrut jest jednym z najpopularniejszych olejk贸w eterycznych do redukcji cellulitu. Jest to stymulator limfatyczny i pomaga w zatrzymaniu wody. Ma dzia艂anie tonizuj膮ce i odtruwaj膮ce. Unikaj, gdy jeste艣 w ci膮偶y.

Cytryna (Citrus limonum)
Cytryna stymuluje kr膮偶enie i wspomaga detoksykacj臋. Pomaga w problemach trawiennych i zatrzymaniu wody. Jest antybakteryjny.

Koper w艂oski (Foeniculum vulgare)
S艂odkiego kopru nie nale偶y myli膰 z olejem z gorzkim koprem, kt贸ry nie powinien by膰 stosowany na sk贸r臋. Olej ze s艂odkiego kopru jest korzystny dla os贸b walcz膮cych z oty艂o艣ci膮. Ma dzia艂anie oczyszczaj膮ce i tonizuj膮ce. Unikaj, je艣li jeste艣 w ci膮偶y.

Lawenda (Lavandula angustifolia)
Lawenda jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejk贸w, a po rozcie艅czeniu tworzy pi臋kne perfumy. Korzystny dla wielu chor贸b sk贸ry, ma dzia艂anie przeciwzapalne, dzia艂a koj膮co i goj膮co. Poprawia nastr贸j. Stosowany w aromaterapii.

  1. Dlaczego cellulit nie lubi masa偶u?
    Masa偶 jest wspania艂ym sposobem na pobudzenie kr膮偶enia krwi i limfy.
    Aby nie zapomnie膰 o masa偶u, najlepiej jest zrobi膰 go od razu po wyj艣ciu z pod prysznica. Nie wycieraj dok艂adnie sk贸ry r臋cznikiem. Mokra sk贸ra pozwoli tobie na lepszy i przyjemniejszy masa偶.
    Najbardziej lubianym olejkiem do masa偶u jest olej kokosowy i olej jojoba, a dla os贸b z such膮 sk贸r膮 polecane s膮 oleje sezamowe lub z awokado.
    Zawsze u偶ywaj czystego oleju na bazie ro艣lin, nigdy sztucznych olejk贸w zapachowych, poniewa偶 s膮 one oparte na substancjach chemicznych i s膮 bardzo szkodliwe dla sk贸ry. Mog膮 wywo艂a膰 alergi臋 na sk贸rze lub podra偶nienie.
    Masa偶 cia艂a wykonuj okr臋偶nymi ruchami, od do艂u ku g贸rze. To wp艂ywa lepiej na limf臋.

Nasuwaj膮 si臋 pytania? Chcesz wiedzie膰 wi臋cej? Skontaktuj si臋 z nami Drogeria internetowa.

Dodaj komentarz