Naturalnym źródłem witamina E są oleje roślinne. Występuje również w niektórych świeżych roślinach. takich jak sałata oraz w ziarnach zbóż, orzechach, nasionach słonecznika, jajach, ziarnach sezamu i dyni. Bogate jest także mięso i przetwory mięsne.

Obecnie lekarze są zdania, że witamina E to źródło życia, witalności, energii, radości, chęci do życia oraz stanowi ochronę przed bezpłodnością.