10 Niesamowitych Korzy┼Ťci Zdrowotnych Oleju Kokosowego (Nr 3 Najlepszy)

10 Niesamowitych Korzy┼Ťci Zdrowotnych Oleju Kokosowego (Nr 3 Najlepszy)

10 Niesamowitych Korzy┼Ťci Zdrowotnych Oleju Kokosowego (Nr 3 Najlepszy)

Olej kokosowy jest jednym z najpopularniejszych orzech├│w.

Jego wyj─ůtkowa mieszanka kwas├│w t┼éuszczowych mo┼╝e mie─ç  pozytywny efekt na zdrowie.

Obejmuje to utrat─Ö tkanki t┼éuszczowej, lepsze funkcjonowanie m├│zgu i wiele innych niesamowitych korzy┼Ťci.

Oto masz 10 opartych-na-dowodach korzy┼Ťci zdrowotne oleju kokosowego.

Je┼Ťli chcesz spr├│bowa─ç teraz za darmo, we┼║ to virgin, organiczny i z sprawiedliwego handlu olej od Thrive Market.

1. Olej Kokosowy Zawiera Kwasy T┼éuszczowe, Kt├│re Maj─ů Pot─Ö┼╝ne Korzy┼Ťci Lecznicze

W przesz┼éo┼Ťci ludzie nie stosowali zbyt cz─Östo oleju kokosowego, poniewa┼╝ zawiera t┼éuszcze nasycone. W rzeczywisto┼Ťci jest jednym z najbogatszych ┼║r├│de┼é t┼éuszcz├│w nasyconych. Oko┼éo 90% tych kwas├│w t┼éuszczowych w oleju kokosowym s─ů nasycone.

Nowoczesne badania dietetyk├│w wskazuj─ů, ┼╝e t┼éuszcze nasycone nie s─ů gro┼║ne dla zdrowia cz┼éowieka. Przeprowadzone eksperymenty na kilku set tysi─Öcy ludziach udowodni┼éy, ┼╝e obni┼╝aj─ů poziom cholesterolu i nie tworz─ů zakrzep├│w krwi w naczyniach krwiono┼Ťnych.

Tak┼╝e t┼éuszcze wyst─Öpuj─ůce w oleju kokosowym nie s─ů takie same jak w serach czy stekach.

Nie, zawieraj─ů tzw. ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowe tr├│jglicerydy ÔÇô kt├│re s─ů kwasy t┼éuszczowe o ┼Ťredniej d┼éugo┼Ťci.

Najcz─Ö┼Ťciej stosowane kwasy t┼éuszczowe w diecie to kwasy o d┼éugim ┼éa┼äcuchu, ale ┼Ťrednio ÔÇô ┼éa┼äcuchowy kwas t┼éuszczowy w oleju kokosowym jest metabolizowany w r├│┼╝ny spos├│b.

Transport przechodzi bezpo┼Ťrednio przez w─ůtrob─Ö z przewodu pokarmowego. Jest stosowana jako szybkie ┼║r├│d┼éo energii lub przekszta┼écone tak zwi─ůzki ketonowe. Mog─ů one mie─ç lecznicze dzia┼éanie na zaburzenie m├│zgu, takie jak padaczka czy choroba Alzheimera.

Podsumowuj─ůc: Olej kokosowy zawiera du┼╝o ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowych tr├│jgliceryd├│w, kt├│re s─ů metabolizowane inaczej i mog─ů mie─ç terapeutyczne efekty na niekt├│re zaburzenia m├│zgowe.

2. Populacje, Kt├│re Spo┼╝ywaj─ů Du┼╝─ů Ilo┼Ť─ç Oleju Kokosowego S─ů Zdrowsze

Olej kokosowy dla sk├│ry. Naturalne kosmetyki do piel─Ögnacji sk├│ry.

Udowodniono, ┼╝e populacje, kt├│re maj─ů bogat─ů diet─Ö w olej kokosowy s─ů zdrowsze i ┼╝yj─ů d┼éu┼╝ej.

Kokos jest ÔÇ×egzotycznymÔÇŁ dla ludzi w zachodniej cz─Ö┼Ťci ┼Ťwiata, najcz─Ö┼Ťciej spo┼╝ywany przez ludzi dbaj─ůcych o swoje zdrowie.

Jednak w pewnych cz─Ö┼Ťciach ┼Ťwiata, olej kokosowy jest g┼é├│wnym suplementem diety. Tradycja przechodzi┼éa z pokolenia na pokolenie.

Najlepszym przyk┼éadem takiej populacji jest Tokelau , kt├│re ┼╝yj─ů na Po┼éudniowym Pacyfiku. Jedz─ů ponad 60% kalorii z kokos├│w i s─ů najwi─Ökszymi konsumentami t┼éuszcz├│w nasyconych na ┼Ťwiecie. Ci ludzie ciesz─ů si─Ö zdrowiem. Nie wykaza┼éo u nich objaw├│w choroby serca.

Podsumowuj─ůc: Dieta bogata w kokos ma wiele warto┼Ťci i korzy┼Ťci dla naszego zdrowia. U populacji spo┼╝ywaj─ůcej kokos nie wyst─Öpuj─ů objawy chor├│b serca i mia┼╝d┼╝ycy.

3. Olej Kokosowy Może Pomóc Tobie Stracić Więcej Tłuszczu

Olej kokosowy dieta odchudzanie. Drogeria z naturalnymi kosmetykami.

Oty┼éo┼Ť─ç jest obecnie jednym z najwi─Ökszych problem├│w zdrowotnych na ┼Ťwiecie.

Niekt├│rzy uwa┼╝aj─ů, ┼╝e oty┼éo┼Ť─ç to kwestia kalorii, inni za┼Ť, ┼╝e ┼║r├│d┼éa tych kalorii s─ů dla nas bardziej szkodliwe.

Prawd─ů jest to, ┼╝e r├│┼╝ne pokarmy maj─ů wp┼éyw na nasze cia┼éo i hormony. Wnioskuj─ůc ÔÇ×kaloria nie jest r├│wna kaloriiÔÇŁ.

┼Ürednio┼éa┼äcuchowe tr├│jglicerydy (MCT) zawarte w oleju z orzech├│w kokosowych mog─ů zwi─Ökszy─ç zu┼╝ycie energii w por├│wnaniu z tak─ů sam─ů ilo┼Ťci─ů kalorii pochodz─ůcych z t┼éuszcz├│w d┼éu┼╝szych ┼éa┼äcuch├│w.

Badanie wykaza┼éo, ┼╝e spo┼╝ywanie 15-30 gram├│w dziennie MCT wzrasta: 24 godzinny zu┼╝ycie energii o 5% , w sumie oko┼éo 120 kalorii dziennie .

Podsumowuj─ůc: ┼Ürednio┼éa┼äcuchowe triglicerydy w oleju kokosowym zwi─Ökszaj─ů wydatno┼Ť─ç energetyczn─ů przez 24 godziny a┼╝ o 5%, co mo┼╝e prowadzi─ç do znacznej utraty wagi w perspektywie d┼éugoterminowej.

4. Olej Kokosowy Mo┼╝e Zabi─ç Szkodliwe Mikroorganizmy

Olej kokosowy zwalcza wirusy i bakterie. Stany zapalen.

U oko┼éo 50 % kwas├│w t┼éuszczowych w oleju kokosowym stanowi 12 ÔÇô w─Ögielowego kwasu laurynowego.

Kiedy olej kokosowy zostanie enzymatycznie strawiony, tworzy r├│wnie┼╝ monogliceryd o nazwie monolauryny .

Zar├│wno kwas laurynowy i monolauryny mog─ů zabija─ç szkodliwe patogeny, takie jak bakterie, wirusy, grzyby i dro┼╝d┼╝e.

Podsumowuj─ůc: Kwasy t┼éuszczowe oraz produkty rozpadu w oleju kokosowym potencjalnie przyczyniaj─ů si─Ö do zapobiegania zaka┼╝eniom.

5. Olej Kokosowy Mo┼╝e Zmniejszy─ç G┼é├│d, Pomagaj─ůc Tobie Mniej Je┼Ť─ç

Olej kokosowy odchudzanie. Utrata tłuszczu i zrzucanie wagi.

Jednym z ciekawych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci oleju kokosowego jest zmniejszenie g┼éodu.

Mo┼╝e to by─ç zwi─ůzane z metod─ů, jak kwasy t┼éuszczowe s─ů metabolizowane, bo cia┼éa ketonowe mog─ů mie─ç efekt zmniejszenia apetytu.

W przeprowadzonym badaniu by┼éy u┼╝yte r├│┼╝ne ilo┼Ťci ┼Ťrednio- i d┼éugo┼éa┼äcuchowych tr├│gliceryd├│w na  6 zdrowych m─Ö┼╝czyznach.

M─Ö┼╝czy┼║ni kt├│rzy jedli najwi─Öcej MCT ÔÇô zjedli 256 mniej kalorii dziennie, ┼Ťrednio.

W innym badaniu u 14 zdrowych m─Ö┼╝czyzn odkryto, ┼╝e ci, kt├│rzy jedli najwi─Öcej MCT na ┼Ťniadanie jedli znacznie mniej kalorii w porze lunchu.

Badania te by┼éy zrobione tylko na kr├│tki okres czasu. Je┼Ťli by┼éy by prowadzone przez d┼éu┼╝szy okres mia┼éy by z┼éy wp┼éyw na wag─Ö przez kilka lat.

Podsumowuj─ůc: Zawarte te kwasy t┼éuszczowe w oleju kokosowym mog─ů znacznie zmniejszy─ç apetyt, kt├│ry mo┼╝e efektywnie zmniejszy─ç wag─Ö przez d┼éugi okres.

6. Kwasy T┼éuszczowe W Oleju Kokosowym Zmieniaj─ů Si─Ö W Ketony, Kt├│re Mog─ů Zmniejszy─ç Napady Padaczki

Olej kokosowy lekarstwo na padaczk─Ö. Dieta ketogeniczna na padaczk─Ö.

Tzw. dieta ketogeniczna (czyli bardzo ma┼éo w─Öglowodan├│w, a bardzo du┼╝o t┼éuszczy) jest badana w celu leczenia wielu zaburze┼ä.

Najlepiej znana aplikacja jest lekooporna padaczka u dzieci.

W tej diecie spo┼╝ywa si─Ö bardzo ma┼é─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w, a wi─Öcej t┼éuszczy co powoduje bardzo du┼╝o koncentracji cia┼é ketonowych w krwi.

Ta dieta mo┼╝e zmniejszy─ç ilo┼Ť─ç napad├│w padaczkowych u dzieci. Nawet te, kt├│re nie mia┼éy efektywnej terapii w leczeniu.

Bo MCTy w oleju kokosowym s─ů transportowane do w─ůtroby i zmieniane s─ů w cia┼éa ketonowe. Cz─Östo stosowane u pacjent├│w z padaczk─ů w celu wywo┼éania ketozy, pozwalaj─ůc jednocze┼Ťnie na troch─Ö wi─Öcej w─Öglowodan├│w w diecie.

Podsumowuj─ůc: MCTy w oleju kokosowym mog─ů zwi─Ökszy─ç koncentracj─Ö cia┼é ketonowych, kt├│re mog─ů pom├│c zmniejszy─ç napady u dzieci z padaczk─ů.

7. Olej Kokosowy Mo┼╝e Poprawi─ç Poziom Cholesterolu We Krwi

olej kokosowy i jego wpływ na obniżenie cholesterolu. Zdrowie i energia.

Olej kokosowy mo┼╝e poprawi─ç poziom cholesterolu we krwi. Olej kokosowy sk┼éada si─Ö z t┼éuszcz├│w nasyconych, kt├│re w rzeczywisto┼Ťci nie s─ů szkodliwe, jak wcze┼Ťniej s─ůdzono.

Tłuszcze nasycone podnosi HDL (dobrego cholesterolu) i zmienia poziom cholesterolu LDL do łagodnego podtypu.

W badaniu u 40 kobiet  wykaza┼éo zmniejszony cholesterol i LDL, przy jednoczesnym zwi─Ökszeniu HDL w stosunku do oleju z nasion soi.

Istniej─ů r├│wnie┼╝ badania na szczurach wykazuj─ů, ┼╝e olej kokosowy obni┼╝a st─Ö┼╝enie tr├│jgliceryd├│w, cholesterolu i LDL, zwi─Ökszaj─ů HDL , poprawia czynniki krzepni─Öcia krwi i stanu antyoksydacyjnego.

Ta poprawa czynnik├│w ryzyka sercowo ÔÇô naczyniowego powinna teoretycznie prowadzi─ç do zmniejszenia ryzyka chor├│b serca przez d┼éu┼╝szy okres.

Podsumowuj─ůc: Badania na ludziach i szczurach pokazuj─ů, ┼╝e olej kokosowy polepsza wa┼╝ne czynniki ryzyka jak LDL i HDL cholesterol, kt├│ry mo┼╝e spowodowa─ç mniejsze ryzyko chor├│b serca.

8. Olej Kokosowy Mo┼╝e Chroni─ç W┼éosy Przed Uszkodzeniami, Nawil┼╝aj─ů Sk├│r─Ö I Dzia┼éaj─ů Przeciws┼éonecznie

Olej kokosowy mo┼╝e s┼éu┼╝y─ç r├│┼╝nym celom , kt├│re nie maj─ů nic wsp├│lnego z jedzeniem . Olej kokosowy mo┼╝e chroni─ç w┼éosy przed uszkodzeniami i maj─ů w┼éa┼Ťciwo┼Ťci nawil┼╝aj─ůce.

olej kokosowy ochrona sk├│ry. Piel─Ögnacja olejem kokosowym.

Wiele os├│b u┼╝ywa go do cel├│w kosmetycznych, aby poprawi─ç zdrowie i wygl─ůd sk├│ry oraz w┼éos├│w.

Badania dotycz─ůce os├│b maj─ůce such─ů sk├│r─Ö wynikaj─ů, ┼╝e olej kokosowy mo┼╝e zwi─Ökszy─ç zawarto┼Ť─ç wilgoci i lipid├│w sk├│ry.

Olej kokosowy ma skuteczne dzia┼éanie jako filtr przeciws┼éoneczny, blokuje oko┼éo 20% promieni ultrafioletowych s┼éo┼äca.

Innym zastosowaniem jest u┼╝ycie go jak p┼éyn do p┼éukania jamy ustnej, w procesie zwanym olej ci─ůgn─ůcych, kt├│re mog─ů zabija─ç szkodliwe bakterie w jamie ustnej, poprawiaj─ů kondycj─Ö z─Öb├│w i zmniejsza nie┼Ťwie┼╝y oddech.

Podsumowuj─ůc: Olej kokosowy mo┼╝e te┼╝ by─ç u┼╝ywany do sk├│ry. Badania pokazuj─ů, ┼╝e ma dzia┼éania efektywne w przypadku nawil┼╝ania i ochrony w┼éos├│w. Te┼╝ znajduje zastosowanie jako filtr przeciws┼éoneczny i do p┼éukania jamy ustnej.

9. Kwasy T┼éuszczowe W Oleju Kokosowym Zwi─Öksza Funkcji M├│zgu U Pacjent├│w z Alzheimerem

olej kokosowy wpływ na alzheimera. Leczenie i objawy.

Choroba Alzheimera jest najpowszechniejsz─ů przyczyn─ů ot─Öpienia na ca┼éym ┼Ťwiecie i wyst─Öpuje przede wszystkim u os├│b starszych.

W przypadku pacjent├│w cierpi─ůcych na chorob─Ö Alzheimera, jest zmniejszona zdolno┼Ť─ç do u┼╝ywania glukozy jako energia w niekt├│rych cz─Ö┼Ťciach m├│zgu.

Cia┼éa ketonowe mog─ů dostarcza─ç energii do m├│zgu i naukowcy zauwa┼╝yli, ┼╝e ketony mog─ů by─ç alternatywnym ┼║r├│d┼éem energii dla tych nieprawid┼éowych kom├│rek. Czyli zmniejszaj─ů objawy choroby Alzheimera.

W jednym badaniu, spo┼╝ywanie ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowych tr├│jgliceryd├│w prowadzi┼éo do natychmiastowej poprawy funkcji m├│zgu u pacjent├│w z ┼éagodniejszych form Alzheimera.

Inne badanie potwierdzaj─ů te badania i ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowe tr├│jglicerydy s─ů poddawane wielu badaniom jako potencjalne ┼Ťrodki terapeutyczne w Alzheimerze.

Podsumowuj─ůc: Badania pokazuj─ů, ┼╝e kwasy t┼éuszczowe w oleju kokosowym mog─ů zwi─Ökszy─ç ilo┼Ť─ç cia┼é ketonowych w krwi, kt├│re dostarczaj─ů energi─Ö dla kom├│rek m├│zgowych pacjent├│w z Alzheimerem i ┼éagodz─ů objawy.

10. Olej Kokosowy Mo┼╝e Pom├│c Tobie Straci─ç T┼éuszczu Zw┼éaszcza Szkodliwych Brzusznej Tkanki T┼éuszczowej

Bior─ůc pod uwag─Ö, ┼╝e olej kokosowy mo┼╝e zmniejszy─ç apetyt i zwi─Öksza spalanie t┼éuszczu, ma sens, ┼╝e mo┼╝e r├│wnie┼╝ pom├│c schudn─ů─ç.

Olej kokosowy wydaje si─Ö by─ç szczeg├│lnie skuteczny w redukcji tkanki t┼éuszczowej, kt├│ra z┼éo┼╝ona jest w jamie brzusznej oraz wok├│┼é narz─ůd├│w.

olej kokosowy utrata tłuszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej dzięki olejowi kokosowemu

Jest to najbardziej niebezpieczny t┼éuszcz ze wszystkich i jest silnie zwi─ůzany z wieloma chorobami zachodniej cz─Ö┼Ťci ┼Ťwiata.

Obw├│d talii jest ┼éatwo zmierzy─ç i jest doskona┼éym wska┼║nikiem ilo┼Ťci t┼éuszczu w jamie brzusznej.

W badaniu z udzia┼éem 40 kobiet z oty┼éo┼Ťci─ů brzuszn─ů, uzupe┼éniaj─ůcych si─Ö 30 ml oleju kokosowego dziennie prowadzi do znacznego zmniejszenia zar├│wno BMI i talii w ci─ůgu 12 tygodni.

W innym badaniu u 20 otyłych mężczyzn zauważyli zmniejszenie w talii od 2,2 cm po 4 tygodniach z 30 ml oleju kokosowego dziennie.

Liczba ta mo┼╝e nie wydawa─ç si─Ö zbyt imponuj─ůca na powierzchni, ale nale┼╝y pami─Öta─ç.

Ci ludzie nie mieli dodatkowego wysi┼éku fizycznego, ani nie byli na ┼╝adnej diecie odchudzaj─ůcej. Oni trac─ů znaczne ilo┼Ťci t┼éuszczu w jamie brzusznej po prostu dodaj─ůc olej kokosowy do ich diety.

Przy Zakupie Olejku Kokosowego Wa┼╝ne JestÔÇŽ

Decyduj─ůc si─Ö na zakup oleju kokosowego, warto si─Öga─ç po ten nierafinowany, t┼éoczony na zimno, kt├│ry zawiera ca┼é─ů mas─Ö warto┼Ťciowych dla naszej urody i zdrowia sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych.

Warto r├│wnie┼╝ zwr├│ci─ç szczeg├│ln─ů uwag─Ö na pochodzenie oleju. Na ka┼╝dej etykiecie powinna by─ç podana taka informacja. Chodzi przede wszystkim o to, aby kupowany przez nas olej nie by┼é mieszanin─ů olejk├│w pochodz─ůcych z r├│┼╝nych kraj├│w.

Kolejn─ů wa┼╝n─ů kwesti─ů podczas zakupu jest struktura oleju, powinna by─ç g─Östa i zwarta. Olej kokosowy staje si─Ö p┼éynny dopiero wtedy, gdy zostanie ogrzany, w temperaturze pokojowej ma sta┼é─ů posta─ç. Je┼Ťli zatem zauwa┼╝ysz, ┼╝e kupowany olej ma p┼éynn─ů posta─ç, to pod ┼╝adnym pozorem go nie kupuj. Mo┼╝e si─Ö okaza─ç, ┼╝e jest zepsuty lub te┼╝ nie jest w og├│le tym, czym by─ç powinien.

Dobry olej kokosowy nie nale┼╝y do najta┼äszych produkt├│w, jednak ze wzgl─Ödu na swoje niezwyk┼ée w┼éa┼Ťciwo┼Ťci nie powinni┼Ťmy oszcz─Ödza─ç na jego zakupie.

Tańszy od niego olej rafinowany jest niestety tak mocno oczyszczony, że nie zawiera zbyt wiele cenny dla nas składników odżywczych, a więc jego stosowanie wydaje się całkowicie bezsensowne.

Nasuwaj─ů si─Ö pytania? Chcesz wiedzie─ç wi─Öcej? Skontaktuj si─Ö z nami Drogeria internetowa.

Dodaj komentarz